西藏专线——塔尔寺、青海湖、日月山、拉萨、布达拉宫、八角街、林芝、比日神山、卡定沟、纳木错、日喀则、羊卓雍错、扎什伦布寺十四日游

西藏专线——塔尔寺、青海湖、日月山、拉萨、布达拉宫、八角街、林芝、比日神山、卡定沟、纳木错、日喀则、羊卓雍错、扎什伦布寺十四日游

参考行程

• 第1天
• 烟台火车站上午8点集合，乘K1184次（9：25分）火车硬座去潍坊（14：07分），潍坊站乘T372次（15：13分）空调火车卧铺赴西宁。沿途欣赏美丽风光。
• 第2天
• 晚（17：21）抵达西宁后赴酒店入住，适应高原气候。
• 第3天
• 早乘车赴塔尔寺，参观藏传佛教格鲁派六大寺院之一的【塔尔寺】体验神秘领地：塔尔寺（游览时间1小时30分、整个寺院依山势起伏，金碧辉煌，富丽堂皇，就象一个藏教文化的博物馆，无不给每个观者以心灵震颤，只要你心中有着虔诚的信念，便会获得心灵上永远的宁静。“三绝”的酥油花、堆绣和壁画将给你永恒的震撼）；午餐后，乘K9801次（15：05）西宁至拉萨高原空调火车卧铺。

• 第4天
• 中午14：:35抵达青藏铁路的终点站进入西藏政治，文化的中心—素有日光城之称的圣地拉萨。（车过格尔木不久即到昆仑山口，游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；青藏铁路从可可西里横穿而过，游客可欣赏可可西里独特的野生动植物资源，为了保护这片广袤原野上的珍惜藏羚羊，青藏铁路在穿越可可西里是特别设计了野生动物通道，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。你还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川唐古拉山、唐古拉河，这是青藏线全线最高的地方，最高海拔5072米，列车从唐古拉山如过山车般疾驰而下后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也渐渐入人眼。）入住酒店。*温馨提示：高原适应性休息，如感疲惫，可在酒店休息，如果没有不适，晚上可观赏拉萨市区夜景。提别提示：但要注意不要剧烈运动，第一晚不可洗澡。
• 第5天
• 上午游览西藏的标志性建筑【布达拉宫】（1小时）。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。午餐后游览大昭寺外围便是著名的转经道【八角街】。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，可由导游安排自由活动游览八角街。参观藏医学院，地矿博物馆。游览结束晚餐后回酒店休息。*温馨提示：八角街商品琳琅满目，但产品质量、真伪有别，购买饰品、工艺品的时候需谨慎，晚可自费参加藏族歌舞表演项目。
• 第6天
• 早餐后乘车前往林芝沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线米拉山口（海拔5013.25米，10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地，车观中流砥柱，继续驱车前行，抵达西藏林芝工布江达县阿沛新村下午到达【卡定沟】（1小时），继续行走318国道，傍晚时分到达目的地——林芝地区行署所在地八一镇。*温馨提示：。此日车程比较长，沿途有美丽风景作伴，全程路况非常好，林芝植物多，含氧量高，海拔也有所降低，不必担心高原反应。
• 第7天
• 早餐后乘车赴雅鲁藏布江大峡谷（自费680元/人）（车程约2.5小时）：前往雅鲁藏布大峡谷风景区：雅鲁藏布大峡谷观景台，观赏大峡谷入口处、魔心石、格萨尔王降魔处、雅鲁藏布第一大拐弯、零距离观赏南迦巴瓦峰、雅鲁藏布大峡谷纪念碑等景点。雅鲁藏布大峡谷一直以其拥有世界上最长最深的峡谷而闻名于世，她那奔腾的激流、险峻的峡谷、高耸的雪山、茂密的森林、丰富的生态系统无不散发着巨大的诱惑力。优秀景点推荐：南伊沟（自理580元/人）鲁朗林海（自理580元/人）自愿参加。返回八一镇。*温馨提示：林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，导游会安排途中停车休息欣赏美景。
• 第8天
• 早餐后游览【比日神山风景区】(1小时),在自然博物馆中了解林芝地区奇特的地质地貌及生物多样性的构成,然后驱车前往拉萨，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光。远观太昭古镇、中流砥柱，雪峰下，原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊。在无限眷念中沿“唐蕃古道”回到拉萨。参观藏茶或竹炭店。*温馨提示：今天您可以放心把美丽的景色留在您的相机里了。
• 第9天
• 【扎什伦布寺】(约为1小时)。整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。【羊卓雍湖】（游览约为30分钟）湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。然后驱车返回拉萨。晚餐后入住酒店休息。*温馨提示：羊湖气温较低，请注意防寒保暖！此日户外停留时间较长，请做好防晒措施。
• 第10天
• 早餐后出发沿青藏公路前往藏北著名风景点【纳木错圣湖】（1小时）。纳木错意思是“天湖”，位列西藏三大圣湖之首。湖面海拔4718米，在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口时，可以看到碧海蓝天的绝佳风景。直达纳木错湖心扎西半岛（吉祥岛）到湖边与圣湖做亲密接触。结束后原路返回。遥望念青唐古拉雪山欣赏壮观的高原风景，远眺羊八井地热发电厂。参观土特产店。* 温馨提示：纳木措海拔较高，气温较低，请注意预备一些防寒衣！
• 第11天
• 早餐后，乘K918（08:20）分赴西宁。出藏沿途可欣赏到进藏是夜间的景色，让您尽情享受神奇的青藏铁路沿途所有风景。
• 第12天
• 早餐后，乘车游览青藏高原和黄土高原的天然分界线【日月山】（约为40分钟）。午餐后游览我国最大的内陆咸水湖【青海湖】（约为3小时），（自理电瓶车10元，自理游船110元），青海湖被国家地理杂志评选为“中国湖泊最美之首”。返回市区，前往夜市自由活动，品尝当地美食。乘坐T374(22：55)分开，到济南。
• 第13天
• 欣赏路旁风景，返程放松休息。
• 第14天
• 凌晨1：26分抵达济南火车站,旅游大巴接站，约早上八点返回烟台，结束神秘的西藏之旅！

途经景点

• 西藏
• 西藏

线路特色

费用说明

报价：硬卧：上铺4900元/人 中铺 5100元/人 下铺5300元/人 软卧：上铺5500元 下铺5700元日期：6月21日标准：1.大交通：往返火车硬卧。西宁至拉萨为有氧列车；2.用车：旅游大巴车；每人一正座；3.用餐：正餐八菜一汤；十人一桌；全程9早15正，正餐餐标20元/人；以清淡川菜为主4.住宿：商务酒店双人标准间；单男单女需补齐单房差；5.门票：行程所列首道大门票。6.导游：普通话导游讲解服务；7.保险：旅行社责任险，赠送旅游意外险。8.购物：西藏段全程四个购物店。

温馨提示

服务标准1.特别提示：西藏属中国特殊民族地区，条件有限。希望各位游客有合理的期望值，和睦相处，尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题。西藏旅游业处于起步阶段，旅游基础设施和旅游从业人员存在很多不尽如人意的地方，当地导游服务无法和内地比较，如果由于这些问题造成你旅途中的不愉快，我们对此深表歉意，并愿意协助您解决，敬请游客谅解。2.各主要旅游景点的实际游览时间为：日行程中所标注的。由于布达拉宫每日限量销售，参观时间可能提前或延后。如果客人因自身条件不能参加行程的，布达拉宫门票不退。进入旅游旺季后，布达拉宫参观还有可能分批进入，望谅解。参观布达拉宫为实名制，且在布达拉宫内参观时间不得超过60分钟，请携带有效身份证件，小孩带户口本。3.住宿标准：全程准三星双人独卫标间，全程不提供自然单间，产生单房差由客人自理， 客人不愿补单间差，我公司视同为安排拼房住宿或安排三人间或加床，一般加床为钢丝床。注意：“西宁、西藏酒店的软硬件设施均比内地的同星级酒店低半个星级，但能保证干净卫生，”林芝、日喀则地区酒店不设星级标准，拉萨宾馆经常出现政府控房行为,故可能出现每天换宾馆的现象,敬请谅解!入住酒店请先检查房间设施是否有问题，如有请立即通知前台或导游，以便为您处理。请爱惜房间内的设施和物品，退房时服务员会进行认真检查。离开房间时，请注意带好钥匙或房卡，关好门窗。4.用餐标准：（正餐八菜一汤，十人一桌，不含酒水,少于十人用餐时，午晚餐的数量相应减少 ，但餐费标准不变）,早餐酒店含，不用餐费用不退，正餐餐标20元/人。注意：全程有1-2次左右快餐（如面包，水等）；若有藏区用餐不习惯者可自备佐食；用餐以清淡川菜风味为主，若有忌口者，请提前告知旅行社。如因个人原因放弃用餐，餐费不退。5.参团或退团有关约定请参阅《青岛市国内旅游合同》。自愿取消项目或由于客人自身原因放弃的旅游项目，所交团费一律不退还。6.自费景点均在当天时间允许情况下方可参加，如时间不允许则不算正常游览内容。增加景点必须经团队多数客人签字认可（不愿参加的客人可根据情况在景区大门等候或在酒店自由活动），并由旅行社同意后方可成行，导游无权私自增加。行程中的赠送项目为我社安排赠送给旅游者的景点，如自愿放弃，旅行社有权不予退还相应旅游费用。7.持老年证及有效证件的第一景点门票根据景区规定优惠，现退本人，参加自费项目的不予优惠8.以上行程仅供参考，最终车次以签订合同时为准，我社可以根据具体车次及其它实际情况调整出发时间和行程，但不降低标准，不减少景点。高原旅行提示1.心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延长人体适应高原气候的时间。2.身体准备：睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病、哮喘、严重外伤和重感冒请勿入藏。3 .随身物品：身份证、老年证、水壶、雨具、洗漱用品，足够的胶卷、电池。由于高原日照强烈、早晚温差大，请带长袖衣服、羊毛衫、厚外套、太阳帽、太阳镜、防晒霜、润唇膏。4.由于藏区条件特殊，早晚温差大，晚上比较凉，宾馆大多没有空调，第一天不要洗澡，注意保暖，谨防感冒。不可跑步和剧烈活动，多吃水果、蔬菜和酥油茶，饮食不可过饱，不吸烟、不宜饮酒。出现高原反应时，可适量吸氧、服用红景天口服液，多休息、多饮水。 5.鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，不可私自脱离团队或改变行程。现金，贵重物品随身携带或寄存宾馆总台，不可放在房间里。晚间外出请结伴而行。6.由于西藏景点分散、路途较远，加之夏季多雨，经常造成泥石流和塌方，影响游览和按时用餐，请客人捎带一些零食、巧克力、饼干等以备不时之需。7.请自觉尊重少数民族地区的风俗习惯和宗教信仰。8.关于高原反应：初到高原，激动与兴奋难免，但高原反应亦会随之而来，略微的头疼和呼吸急促会随之而来，轻重会因人而异，就象晕车一样，高原反应与体质无关，进藏前请谨记慢慢走，少开口.多睡觉，别喝酒”，注意保暖，千万不要 感冒；第一餐可以吃的清淡一点，八分饱为好。