西藏全景 4飞10日游

西藏全景 4飞10日游

参考行程

• 第1天
• 青岛—成都（或重庆或西安）-拉萨4060KM（飞机飞行5小时左右）青岛成都，成都转指定航班赴西藏政治、经济、文化、宗教的中心之城——拉萨市。导游在拉萨贡嘎机场手捧洁白的哈达迎接远道而来的尊贵客人。乘车到拉萨市区，入住酒店。适应性休息。温馨提示：进藏当天不要剧烈活动，不要喝酒、吸烟，多喝水、多吃水果。当天不要洗澡。
• 第2天
• 拉萨市内游览（100KM，柏油路） 早晨6点30分叫早，7点-7点半用早。8点左右（或导游按行程实际安排提前通知起早用早及出发时间）游览旧西藏统治者政教合一政权的统治中心――布达拉宫（限制旅游1个小时以内），布达拉宫屹立在西藏首府拉萨市区西北的红山上，是地球上海拔建筑最高、规模宏大的宫堡式建筑群。也是前藏达赖喇嘛曾经办公居住过的冬宫 。中午12：00左右午餐，午餐后，乘车前往拉萨古城区逛拉萨最古老的街道――八廓街，大都是销售当地和尼泊尔、印度工艺品和土特产品;游览位于拉萨老城区中心， 藏传佛教寺院，全国重点文物保护单位，距今已有1350年的历史。西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建筑――大昭寺（参观时间1——1.5个小时）。随后到八角街手工艺品市场自由购物，在这里，可购买到各式具有浓郁的民族特色的手式制品，感受西藏的人文风土。 景点均在市内，行驶时间5—10分钟，布达拉宫参观时间为1小时，大昭寺参观约需1.5小时，八角街游览及购物约1—2小时。温馨提示：布达拉宫不允许导游在景区内讲解，只能在外面讲解完。请游客遵守景区管理并理解支持导游工作。布达拉宫建筑古老，通道狭窄并有许多木质楼梯，请游客参观和上下楼梯时一定按秩序行走，注意安全，不要拥挤。八角街购物一定要谨慎，不需要不用随意触动及讨价，以免引起不必要的麻烦。另：布达拉宫批票参观为自动排位，故有可能夫妻或者家人、朋友之间分开参观，请客人见谅。
• 第3天
• 拉萨—林芝（450KM，柏油路约10——12小时海拔约2900米） 早餐后乘车前往素有“西藏九寨沟--小瑞士”之称的西藏江南林芝，途经达孜平原、墨竹工卡、经藏王松赞干布出生地（停车拍照约10分钟）。沿途尽赏尼羊河风光（沿途欣赏），它是雅鲁藏江的五大支流之一，全长307.5公里，行驶到尼羊河中游，映入眼帘的大石亭矗立在河水中央—八廓街（停车拍照约10分钟），据说此大石为工布的守护神—“贡尊德姆”修身养性坐禅念经时的座椅，大石被当地人供为守护神，以求世间万物生灵平安、吉祥。沿途观赏旖旎的自然风光。沿途途径秀巴千年古堡外观（停车拍照约10分钟），其位于林芝地区工布江达县的巴河镇秀巴村，历史比布达拉宫还早300年，距今已有1600多年历史。温馨提示：沿途有美丽风景作伴，您也不会觉得枯燥乏味，全程路况都非常好，海拔也有所降低，不必担心高原反应。八一镇气候相对潮湿，请注意常备外衣保暖。但因海拔逐渐降低，植被相对丰富，满目苍绿，让人心旷神怡。车程提示：全程450公里，行车、游览、拍照、用餐约需10-12小时，较为辛苦，所以导游安排途中多次停车休息，林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适。八一镇气候相对潮湿，请备外衣保暖。

• 第4天
• 林芝—鲁朗林海（赠送）—林芝（海拔约2900米）早餐后游览游览鲁朗景区AAAA级风景区（第一观景台），停留约30分钟。鲁朗名为“龙王谷”，意为“叫人不想家”， 鲁朗林海风景区是一幅完整的天然风景画，是人间又一个天堂。由灌木丛和茂密的云杉和松树组成“鲁朗林海”中有整齐划一的草甸，溪流蜿蜒，泉水潺潺是真正的西藏瑞士风光所在，在这里可领略一山四季，十里九景的植被变化；天气晴朗时可清晰看到中国最美十大名山之冠【南迦巴瓦主峰】的雄姿。【大峡谷景区介绍】（自愿参加680元/人，游览时间约3小时，此费用含车费、导服、门票、环保车等）。西藏雅鲁藏布江下游的雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷。大峡谷核心无人区河段的峡谷河床上有罕见的四处大瀑布群，其中一些主体瀑布落差都在30—50米。峡谷具有从高山冰雪带到低河谷热带季雨林等9个垂直自然带，麋集了多种生物资源，包括青藏高原已知高等植物种类的2/3，已知哺乳动物的1/2，已知昆虫的4/5，以及中国已知大型真菌的3/5，堪称世界之最。【南伊沟景区介绍】（自愿参加580元/人，游览时间约3小时，此费用含车费、导服、门票、电瓶车）。南伊沟位于西藏米林县南部的南伊乡境 内，距县城5公里。有“藏地药王谷”之称，又有小江南之称，传说藏药始祖宇妥•云丹贡布曾在此地炼丹并行医授徒，是神秘藏医药文化的重要发源地。南伊沟沟内生态保护完好，气候湿润，动植物资源十分丰富，平均海拔2500米，被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”，“地球上最高的绿色秘境”该景区既是民俗旅游点，又是生态旅游区。温馨提示：本日行程比较轻松，林芝著名景点较多且风景秀丽，如客人有兴趣可自愿增加行程。林芝景区内小商贩众多，很多经营药材及食品，客人如需购买请谨慎，尽量避免与当地商贩产生纠纷。
• 第5天
• 林芝 （海拔约2900米）早餐后游览嘎定沟（参观时间约40分钟-1小时）该景区地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔，气候温湿宜人，冬暖夏凉是避暑度假的好地方。林芝卡定沟左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名。【措木及日风景区介绍】（自愿参加580元/人，游览时间约3小时，此费用含车费、导服、门票、电瓶车）措木及日湖又称“冰湖”，藏语意为“清澈双眼”， 景区河道面积52平方公里，湖面约10平方公里，湖水湛蓝清澈，湖内游鱼如织，蓝天白云、雪山草地、花丛树木倒映水中，水雾升腾，如入仙境。【巴松错景区介绍】（自愿参加580元/人，游览时间约1.5小时，此费用含车费、导服、门票）巴松措又名错高湖，是西藏东部最大的堰塞湖之一，“错高”在藏语中意为绿色的水，湖面海拔3469米。湖形状如镶嵌在高峡深谷中的一轮新月，长约12公里，湖宽几百至数千米不等。 最深处66多米。总面积为37.5平方 公里。湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，黄鸭、沙鸥、白鹤等飞禽浮游湖面。西藏最美丽的湖泊、雪山森林环绕，有小瑞士之称。温馨提示：本日行程比较轻松，林芝著名景点较多且风景秀丽，如客人有兴趣可自愿增加行程。林芝景区内小商贩众多，很多经营药材及食品，客人如需购买请谨慎，尽量避免与当地商贩产生纠纷。
• 第6天
• 林芝—拉萨（450KM，柏油路约10-12小时）早餐后，乘车返回拉萨。途中穿过5018米的米拉雪山口（停车拍照10分钟），沿途尽赏尼羊河风光（沿途欣赏）返回拉萨，回味林芝美景。晚抵达拉萨。车程提示：全程450公里，行车、游览、拍照、用餐约需10-12小时，较为辛苦，所以导游安排途中多次停车休息，在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。
• 第7天
• 拉萨—羊卓雍湖—日喀则（360KM，柏油路,行程约8—10小时）早晨6点30分叫早，7点-7点半用早。8点左右（或导游按行程实际安排提前通知起早用早及出发时间）乘车沿盘山公路翻越海拔4990米的冈巴拉山顶，游览西藏三大圣湖之一的咸水湖-----羊卓雍错（参观30分钟），它如同睡美人一样躺在山南地区的浪卡子境内，这里每年吸引大量水鸟在此栖息、繁殖。午餐后，前往西藏第二大城市——日喀则。温馨提示：由于高原紫外线较强，游客在外活动时提前准备防晒霜、太阳镜、遮阳帽，避免紫外线灼伤。
• 第8天
• 日喀则—拉萨（中线280KM，南线360km，柏油路,行程约6—8小时） 早晨6点30分叫早，7点-7点半用早。8点左右（或导游按行程实际安排提前通知起早用早及出发时间）参观班禅喇嘛驻地——扎什伦布寺（参观1小时30分钟）。扎什伦布寺是后藏地区最主要的旅游景点。扎什伦布寺是西藏日喀则地区最大的寺庙，它与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”。四大寺以及青海的塔尔寺和甘肃的拉卜楞寺并列为格鲁派的“六大寺”。 扎什伦布寺是全国著名的六大黄教寺院之一。返回拉萨。温馨提示：扎什伦布寺为后藏藏传佛教班禅办公居住锡地，请游客认真听取导游讲解。按导游提示参观寺庙，有不清楚的及时询问导游，遵守或尊重宗教礼仪，不经寺内职事人员允许，不得参观的处所，不可进入僧人寮房，不能在不准拍照的景观留影，不得闯入不对外开放的坛口。
• 第9天
• 拉萨—成都（重庆或西安）早餐后，自由活动，送飞机，返成都，结束西藏愉快之旅。温馨提示：酒店早餐一般是7：00-9：00开放，游客可按早餐时间自行安排用早。早餐后，客人自行上街给亲朋好友买一些当地有特色的礼物。中餐自理。按导游通知时间地点集合统一送机场乘机返回温馨的家。
• 第10天
• 成都（或重庆或西安）—青岛 早餐后，自由活动，送飞机。

途经景点

• 西藏

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